Pilates Pole

Es un sistema de entrenamiento de pilates que ayuda a tonificar las partes del cuerpo desde la comodidad de tu hogar.

Armado:

  1. Presione los dos botones de bloqueo y coloque cuidadosamente las piezas de la barra de entrenamiento juntas.
  2. Gire las dos partes en direcciones opuestas hasta que queden ensambladas.
  3. Para desmontar la barra de entrenamiento, tire de la cubierta hacia atrás, presione ligeramente ambos botones de bloqueo y separe la barra de entrenamiento.

Antes de hacer ejercicio:

Realice ejercicios de calentamiento durante 10 minutos antes de iniciar su rutina.

Después de hacer ejercicio: Estirar

Recomendaciones

Use ropa cómoda y tenis deportivos mientras hace ejercicio. Asegúrese de que su ropa no sea demasiado larga y no pueda engancharse con nada mientras hace ejercicio. El calzado debe brindar un soporte firme a los pies y tener una suela anti derrapante.

No realice los ejercicios descalzo. Asegúrese de colocar los pies firmemente en el suelo cuando realice ejercicios estando de pie.

Asegúrese de tener suficiente espacio para moverse libremente mientras hace ejercicio con su barra de entrenamiento.

Realizar de 15 a 20 repeticiones, dependiendo de la parte del cuerpo que desea ejercita.

Precauciones de uso

  1. Consérvese en su caja.
  2. Debe almacenarse en un lugar que no sea accesible para los niños pequeños.
  3. No utilice la barra de entrenamiento como palanca o como soporte o algo similar.
  4. Guarde el dispositivo de ejercicio alejado de la luz solar directa. No lo someta a temperaturas inferiores a -10 ° C o superiores a + 50°C.
  5. Proteja el dispositivo de ejercicio de las altas fluctuaciones de temperatura, altos niveles de humedad y agua.